１）今年一年を振り返り漢字一文字で表す（自分で作成してもいい）
静動 唱和 浸哀温感 緩走 本能 熱没 回転 会穏 受 感謝 速 忙殺 静
２）2人組をつくる A：聞く役 B：話す役
①相手が話しながら自分で気づくような質問をする
＊どういう思いがあってこの漢字が出たのか ＊話す人の中にあるストーリィは何か
②聴き終えて相手の話を何％くらい聞けたと思うか？相手は何％ぐらい話したと思うか？
（話し手が理解されたと思うことで いい関係になりえる）
③どんな話をしたか全体でシェアする
＊事柄に焦点を当てるか 相手自身にアプローチするか
＊聞き手の思いは質問に影響する。自分の思いを意識できると自然と質問が出てくる。
④役割交代（話し手の視点をしっかり理解する）
３）全体振り返り
三）先日宮崎コーチが講師を務める大勢の研修会に出たが このチャプターはレベルが高いなと感じた。
宮）単発の研修会と積み重ねてきた会の違いが出る。コーチングをこれからどう活かしていきたいか？
三）よりよいコミュ二ケーションのツールとして同業者のサポートに使いたい。
佐）最終的には娘の話が聞けるようになりたい。
朴）生活の中で基盤として使いたい。
中）人としてのレベルを上げるために活かしたい。いい人生に欠かせない。
小）私のエネルギー源はコーチング。
銅）自分との会話に活かしたい。「今アタフタしています」と実況中継しながら。
古）自分で考えていることが分かり人に伝えていきたい。
駒）自分と仲良くなって人ともつながりたい。
細）自分とのコミュニケーション。自分の価値があがり人が見えてくる。
光）冷静に自分を振り返ることができるようになりたい。